Pourquoi le magnesium est-il indispensable ?

Le magnésium (Mg) est un minéral aussi indispensable à notre organisme que le calcium ou le fer. Il est impliqué dans le fonctionnement des muscles et des nerfs: contribue à une fonction musculaire et nerveuse normales. Le magnésium contribue également à la diminution de la fatigue. Son importance est parfois injustement sous-estimée? En effet, le magnésium intervient dans un si grand nombre de fonctions vitales que, lorsque son apport est insuffisant, des problèmes très variés peuvent apparaître. Notre organisme est incapable de produire lui-même le magnésium dont il a besoin, il doit donc le puiser dans l'alimentation. Malheureusement, nos habitudes alimentaires modernes ont souvent comme conséquence un apport insuffisant de magnésum. De plus, certaines situations augmentent les besoins en magnésium: la grossesse, l'intense activité sportive et la fatigue.